Av Pavel Tsatsouline.
Efter Sovjetunions fall kom många hemligher fram. Pavel Tsatsouline kanske inte var hemlig men hans kunskaper var det, eftersom han tränade de hemliga Spetnaz styrkorna. Nu är Pavel Tsatsouline välkänd och respekterad för sina kunnskaper inom många områden som har med styrka och träning att göra.
Här tar Pavel Tsatsouline upp träning med Kettlebell. Det är en allsidig och mycket effektiv träning för många olika muskelgrupper och för många olika atleter.
Innehåller:
- Övningar för styrkelyftare och strongmans
- Övningar för hälsa och kondition
- Många allsidiga övningar
